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Maravilhoso coração

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  - Cada batimento, um sopro de vida! As suas escolhas refletem a importância que dá ao seu coração? Sabia que as doenças cardiovasculares lidera...
Uma visão clara do mundo

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  - Já pensou na quantidade de informação que é captada pelos seus olhos e que é processada a cada segundo? Sabia que o seu ciclo de sono-vigília ...
Equilíbrio e saúde feminina

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  A culpa é das hormonas? Flutuações de humor, dores menstruais, desconfortos intestinais, variações de peso, fadiga, impaciência, entre outros, s...
D-ribose- o aliado dos treinos intensos

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  - O nosso corpo é movido a calorias. É tão importante moderá-las ao longo do dia como consumi-las. São as calorias que permitem a produção de en...
O que faz pelo seu metabolismo?

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    - Taxa metabólica Parece um termo complicado mas nada mais é que a velocidade do funcionamento celular. Quanto mais alta for a taxa metabólica ...
A fome não é solução

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- Uma das resoluções de Ano Novo era perder peso mas controlar o seu apetite parece uma tarefa complicada? Começa a desistir do corpo com que tem ...
Óleo de côco – fiel à fama

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- Sobre o Côco ser uma fruta agradável, apreciada por muitos, e servir uma água fresca e deliciosa que nos remete para o verão, já não é novidade....
O apetite e as emoções

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 - “Fome emocional” já ouviu falar? A expressão pode não ser familiar, mas na prática de certeza que sabe o que é. Já se sentiu triste e procurou ...
Sabugueiro: um companheiro para o inverno

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  As estações intermédias são preparatórias para a estação seguinte, onde o clima será mais intenso e rigoroso, seja em relação a altas ou baixas ...
Primavera e outono: qual o pior para as suas alergias?

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    Existem duas alturas do ano que representam maior ameaça a quem sofre de alergias, a Primavera e o Outono. Na Primavera a maior preocupação en...
N-acetilcisteína e o aparelho respiratório

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    A produção de mucos acontece naturalmente, todos os dias, e tem uma função importante de proteção contra microorganismos invasores. Os mucos de...
Outono e humor

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    Estatisticamente, o humor deprimido e a depressão clínica aumentam com a chegada do outono e aproximação do inverno. Terminados os dias de Sol,...
Ginkgo biloba e o Sistema Nervoso

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  Nutrição do cérebro A microcirculação, ou seja o transporte de sangue nos vasos sanguíneos mais estreitos como as arteríolas, inclusive a cerebr...
Estar alerta não é estar ansioso

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      Um dos problemas mais comuns da atualidade é a ansiedade e nervosismo. É muito importante o estado de alerta para nos mantermos focados, con...
Ashwaganda – Planta Adaptogénica

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  - Não podemos fugir das nossas responsabilidades e tarefas do quotidiano, e já que temos de enfrentar vários desafios num só dia, o ideal ser...
Espécies de equinácea e os seus ingredientes ativos

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    O Outono é, para muitas pessoas, a altura ideal para começar a preparar o organismo para o Inverno. A procura de produtos naturais que possam ...
Mais sobre o suporte ao Sistema Nervoso
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Setembro: Voltar à produtividade
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  APRENDER É FUNDAMENTAL Cada vez que se desenvolve um raciocínio, uma compreensão, uma ponderação ou se exercitam os nossos conhecimentos, uti...
Regresso às aulas

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    Setembro está a chegar e os pais já começam a comprar material escolar e a pensar nos despertadores, na preparação das marmitas e nos pequenos...
A beleza não é superficial
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  Quem disse que a beleza é apenas superficial, claramente não está a ter a nutrição em consideração. É verdade que nossa aparência externa é o ma...
Artigo Plantas Inteiras vs Extrato

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ESCOLHER ENTRE TANTA VARIEDADE O uso predominante de produtos botânicos é cada vez mais popular, mas a variedade existente torna a escolha mais di...
Os benefícios do chá verde

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Além da água, não existe outra bebida no mundo mais consumida do que o chá, e por um bom motivo. Não existem muitas outras bebidas mais saudáveis ...
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- Se tenta evitar alergénios alimentares comuns como trigo e laticínios, opta por uma dieta mais restrita como vegetarianismo ou tem seguido as te...
Como é possível saber se os suplementos são seguros?

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- Ouvem-se falar de muitos benefícios sobre suplementos dietéticos e é fácil simpatizar com a ideia de usar produtos naturais para apoiar a saúde...
Dieta saudável + exercícios regulares = Peso normal?

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  Manter uma composição corporal saudável não tem de ser algo extremamente especializado e elaborado, baseado em dietas da moda ou alimentos espe...
A "vitamina sunshine"
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- A vitamina D é conhecida como uma vitamina solúvel em gordura, mas na verdade é um grupo de secosteróides, dos quais dois, ergocalciferol e cole...
O nosso corpo e os probióticos

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  - Após o nascimento, as 48 horas seguintes são cruciais para o desenvolvimento do Sistema Gastrointestinal e do Sistema Imunitário pois neste pe...
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  - UM ARCO-ÍRIS DE SAÚDE Dos organismos mais microscópicos às maiores montanhas do planeta Terra, a natureza oferece uma grande variedade de core...
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- Existem pessoas fisicamente ativas mas depois existem aquelas que elevam a fasquia, que estão verdadeiramente comprometidas com o desporto e com...
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- O Verão está a chegar e o desejo de estar em forma aumenta mas por outro lado é altura de férias, de almoços na esplanada e a bebida e a comida ...
Um Verão em forma

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- É cada vez mais consciente a importância de um estilo de vida ponderado que inclua a prática de exercício físico e alimentação equilibrada. Só a...
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- COMPOSTOS TÓXICOS NA NOSSA VIDA Ao longo de nossas vidas, somos expostos a diversas substâncias tóxicas, naturais e não naturais, incluindo fumo...
Um BOOST NATURAL ao Sistema Imunitário!

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- O normal funcionamento do Sistema Imunitário é preponderante para a saúde em geral e a sua eficiência varia ao longo do ano. A chegada da Primav...
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