Uma visão clara do mundo
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Já pensou na quantidade de informação que é captada pelos seus olhos e que é processada a cada segundo? Sabia que o seu ciclo de sono-vigília resulta da estimulação luminosa da retina? Sabia que para além do espelho da alma, os olhos podem dar-nos indicações de problemas hepáticos, anemias, entre outros?
Todos sabemos a importância dos nossos olhos e visão, mas estaremos a saber cuidar e protegê-los?
Do telemóvel para o computador, talvez para o tablet, depois para a televisão e de volta ao telemóvel. Para a grande maioria das pessoas, o dia passa-se entre ecrãs. No final do dia, sente-se o cansaço, até algumas dores de cabeça mas no dia seguinte começa tudo de novo. Sabemos que a exposição constante às luzes azuis dos dispositivos tecnológicos não é saudável mas poucos são aqueles com consciência do que acontece realmente nos nossos olhos.
A Retina e a Mácula são as estruturas oculares responsáveis pela formação de imagem e definição de cores e pormenores. São estas células fotossensíveis que permitem o sentido de visão. E são também estas células que ao longo do tempo, por questões naturais de envelhecimento, vão sofrendo degeneração e por isso vamos perdendo acuidade visual com a idade.
O contacto da luz azul com a Retina/Mácula resulta também na formação de radicais livres que oxidam os tecidos e os danificam. Por isso, nestas regiões se encontram elevadas concentrações de moléculas antioxidantes como o caso da Luteína.
A Luteína é um carotenoide, presente nos alimentos, com especial afinidade à Mácula, que a protege do stress oxidativo e assim vai atrasando o processo degenerativo.
Incluir fontes de luteína como os espinafres, a abóbora, bróculos, ervilhas, laranja, pêssego, entre outros, é fundamental para que o organismo tenha ao seu dispor ferramentas para se proteger. A suplementação de Luteína (COD 3058) pode ser também importante.
A CLEAR VIEW OF THE WORLD
Have you ever thought about the amount of information that is captured by your eyes and that is processed every second? Did you know that your sleep-wake cycle results from light stimulation of the retina? Your eyes are the mirror of your soul but they can reflect your health too, do you know?
Everyone knows the importance of eyes and vision but what do we do to take care for and protect our eyes?
From mobile to computer, maybe to tablet, then to television and back to mobile. Our days are passed between screens. At the end of the day, we feel tired, even some headaches, but the next day it starts all over again. We know the dangers of constant exposure to the blue lights of technological devices but we really know what happens with our eyes?
The Retina and Macula are the ocular structures responsible for image formation and definition of colors and details. Our sense of eyesight depends of these photosensitive cells. And it is also these cells that suffer degeneration due to natural aging issues and that is why we gradually lose visual acuity.
The contact of blue light with the Retina/Macula also results in the formation of free radicals that damage the tissues due to oxidative effects. Therefore, in the eye structures we can found antioxidants, like a Lutein.
Lutein is a carotene, present in fruits and vegetables, with a special affinity for the Macula, which protects from oxidative stress and thus delays the degenerative process.
It includes sources of lutein such as spinach, pumpkin, broccoli, peas, oranges, peaches, among others, it is essential for the body to have tools to protect itself. Lutein supplementation (COD 3058) may also be important.