Estar alerta não é estar ansioso
Um dos problemas mais comuns da atualidade é a ansiedade e nervosismo. É muito importante o estado de alerta para nos mantermos focados, concentrados e produtivos, mas não podemos confundir essa necessidade com o estado de ansiedade permanente. Aliás, a ansiedade é um dos fatores de bloqueio da produtividade, para além de todas as perturbações físicas e emocionais que pode causar.
Existem diferentes componentes nervosos cuja função é transmitir uma determinada mensagem entre neurónios para que uma cascata hormonal adaptada se desenvolva.
O GABA (Ácido Gama-aminobutírico) é um neurotransmissor muito importante, produzido naturalmente pelo organismo e um dos principais inibidores do Sistema Nervoso Central, portanto promove a calma e o relaxamento.
A suplementação de GABA pode ser útil em situações de maior stress. É comum comentar-se que é difícil trabalhar por muito tempo sem descanso mas que também é muito difícil regressar das férias porque as tarefas se vão acumulando nesse período. Muitos se sentem assoberbados com o regresso à rotina e não só se pode desenvolver quadros ansiosos como distúrbios de sono, que na sua conjuntura afetam o raciocínio e a concentração. Pesquisas têm mostrado resultados do GABA na redução da fadiga mental, melhoria do sono e redução do stress. [GABA 500 mg (Ref. 0087)]
BEING ALERT IS NOT BEING ANXIOUS
One of the most common problems today is anxiety and nervousness. Alertness is very important to keep us focused and productive, but we cannot confused this need with the state of permanent anxiety. In fact, anxiety is one of the factors that blocks productivity, in addition to all the physical and emotional disturbances it can cause.
There are different nervous components whose function is to transmit a specific message between neurons so that an adapted hormonal cascade develops.
GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) is a very important neurotransmitter, naturally produced by the body and one of the main inhibitors of the Central Nervous System, therefore promoting calm and relaxation.
GABA supplementation can be helpful in situations of increased stress. It is often said that it is difficult to work for a long time without rest but that it is also very difficult to come back from vacation because the tasks accumulate during this period. Many feel overwhelmed with the return to routine and may not only develop anxiety disorders but also sleep disorders, which in turn affect reasoning and concentration. Research has shown GABA to reduce mental fatigue, improve sleep and reduce stress. [GABA 500 mg (Ref. 0087)]