Ashwaganda – Planta Adaptogénica

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Não podemos fugir das nossas responsabilidades e tarefas do quotidiano, e já que temos de enfrentar vários desafios num só dia, o ideal seria permanecermos calmos, focados, produtivos e capazes de solucionar problemas em vez de os multiplicar mas, a verdade, é que o stress toma conta de nós e limita a nossa prestação e bem-estar.

A gestão do stress é algo muito variável e cada um de nós adota as suas estratégias, sendo o sono, alimentação e atividade física, ferramentas importantes. Para além disto, existem outros métodos, naturais e seguros, que têm sido usados tradicionalmente e têm mostrado resultados na performance física e mental em situações de stress.

A Ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta indiana, referida pela medicina Ayurvédica como adaptogénica, isto é, confere uma mais fácil adaptação a situações de stress, tanto físico como psicológico. O seu mecanismo de ação parece estar relacionado com a modelação hormonal, podendo diminuir a produção de cortisol [Super Cortisol Support (Cód.3344)] hormona relacionada ao estado de alerta, perigo, stress e fuga, desenrolando outras alterações hormonais, nomeadamente normal produção de neurotransmissores de bem-estar, ajudando a promover uma maior disponibilidade mental e física. [Ashwagandha 450 mg (Cód.4603)]

ASHWAGANDA - ADAPTOGENIC PLANT

We can't escape from everyday responsibilities and tasks, and if we have to face several challenges in one day, it would be ideal to stay calm, focused and productive. We should solve problems and not multiplying them, but the truth is that stress takes over and limits our performance and well-being.

Stress management is very variable and each one of us adopts their own strategies but the sleep, food care and physical activity are important tools. In addition to this, there are other methods, natural and safe, which have been used traditionally and there are results in physical and mental performance under stress.

Ashwagandha (Withania somnifera) is an Indian plant, medically used by Ayurvedic medicine as adaptogenic, which means it provides an easier adaptation to stressful situations (physical and psychological). Its mechanism of action seems to be related to hormonal modeling, which may decrease the production of cortisol [Super Cortisol Support (Cod.3344)], a hormone related to alertness, danger, stress and escape, leading to other hormonal changes, like the normal production of well-being neurotransmitters, helping to promote greater mental and physical availability. [Ashwagandha 450 mg (Cod.4603)]