DESINTOXICAÇÃO
COMPOSTOS TÓXICOS NA NOSSA VIDA
Ao longo de nossas vidas, somos expostos a diversas substâncias tóxicas, naturais e não naturais, incluindo fumos, poeira, partículas microscópicas transportadas pelo vento, pesticidas, fungicidas, germicidas, conservantes, aditivos, metais pesados e outras, que invadem o nosso organismo através da boca, nariz, pele, olhos e ouvidos. Podemos reduzir o contacto e ingestão de algumas destas substâncias, adotando determinados estilos de vida, no entanto é impossível evitar na totalidade a exposição a todas elas de forma permanenente.
Para minimizar o impacto destas substâncias tóxicas, que se vão acumulando no nosso organismo, somos dotados de mecanismos naturais que permitem a sua remoção, sendo esse processo realizado no fígado, que serve como filtro do corpo e órgão primário de desintoxicação. Assim como todos os outros processos orgânicos, a desintoxicação do nosso corpo dependee da disponibilidade de nutrientes e do bom funcionamento de todos os sistemas, portanto, uma dieta saudável e exercícios regulares são as melhores formas de apoiar os processos de desintoxicação normais e saudáveis ao longo da vida.
DESINTOXICAR NATURALMENTE
Além disso, existem diversos ingredientes botânicos e nutrientes que podem auxiliar, com segurança e de forma natural, os processos hepáticos de desintoxicação e eliminação das substâncias tóxicas a que nos sujeitamos diariamente. O início de cada estação é uma altura interessante para reforçarmos a desintoxicação. A chegada da Primavera é um momento perfeito para fazê-lo pois durante o Inverno há uma maior tendência a ingerir alimentos mais reconfortantes e existe menos atividade física. Para melhorar a desintoxicação devemos:
- Promover um bom funcionamento do fígado, aportando nutrientes que ajudam a produção de glutationa, uma enzima antioxidante que neutraliza os radicais livres resultantes dos processos de desintoxicação. (Ref. 2448)
- Otimizar as funções intestinal e renal pois, após a metabolização hepática, as substâncias são eliminadas através das fezes e urina. Assim plantas que promovem a diurese e melhoram a saúde intestinal ajudam o processo de desintoxicação. (Ref. 2454)
E lembre-se, a melhor forma de evitar a exposição diária a algumas substâncias tóxicas é optar por uma alimentação rica em antioxidantes e com alto valor nutritivo e optar por hábitos de vida saudáveis!
THE TOXIC LIFE
Over the course of our lives we’re exposed to a myriad of natural and unnatural toxins including smoke, exhaust, dirt, dust, microscopic airborne particles, pesticides, fungicides, germicides, preservatives, additives, heavy metals, and other substances, all of which enter our bodies through our mouth, nose, skin, eyes and ears. Unless you live in a vacuum there’s really no way to avoid lifelong exposure.
Our bodies are equipped with natural detoxification mechanisms to remove these unwanted toxins, with our liver serving as the body’s filter and primary detoxification organ. Just like our other systems, our body’s detoxification processes are dependent on the availability of nutrients and the health of other body systems, so a healthy diet and regular exercise are the best ways to support normal, healthy detoxification processes throughout life.
DETOXIFY NATURALLY
In addition, there are a number of botanicals and nutrients that can help safely and naturally support your detoxification systems and flush away the toxins you encounter on a daily basis. The beginning of each season is an interesting time to boost detoxification. So, the beginning of spring is perfect for, because during winter there is a bigger tendency to eat more comforting foods and there is less physical activity. To improve detoxification, we must:
- Promote a healthy liver function, to providing nutrients that help the production of glutathione, a potent free radical scavenger, important in detoxification processes. (Ref. 2448)
- Improve intestinal and renal functions. After hepatic metabolism, the toxins are eliminated through feces and urine. In this way, diuretic plants and digestive plants, that improve intestinal health, helps the detoxification process. (Ref. 2454)
Remember, the better way to avoiding some daily toxins exposure is choosing real food, with antioxidant and nutritional value and practice a healthy lifestyle!