Meghan Kennihan - Triatleta
Meghan Kennihan é uma redatora de fitness, personal trainer e treinadora de corrida que mora em La Grange, Illinois. Ela treina em vários locais em toda a área de Chicagoland e é bem conhecida na comunidade de corrida em Chicago.
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A Meghan é uma corredora e triatleta ávida, mas na verdade só começou a correr após o seu segundo ano na faculdade, quando participou nos seus primeiros 10K e ficou no primeiro lugar. Continuou a participar em corridas 10Ks e meias-maratonas e continuou a vencer, acabou por participar na maratona de Chicago de 2008 e na maratona inaugural de Illinois, onde fez um tempo de finalização que ficou apenas a 7 minutos da qualificação para as provas olímpicas. Esse tornou-se o seu novo objetivo, mas Meghan rapidamente descobriu que há um bom motivo pelo qual as provas olímpicas são tão difíceis de se qualificar. O seu corpo não cooperou com o regime de treino acelerado e ela sofreu duas fraturas por estresse enquanto treinava para a próxima maratona de Chicago.
Depois de superar esse contratempo com a ajuda dos suplementos NOW e ajustar o seu plano para incorporar ciclismo e natação, a Meghan começou a competir em triatlos com grande sucesso. Ela ainda participa em provas de triatlo e juntou-se a uma equipa de triatlo de elite.
Porque sou um embaixador NOW?
Sou uma grande fã dos produtos NOW porque me ajudam não apenas a me preparar para as corridas, mas também a recuperar de lesões. Os suplementos NOW ajudaram-me muito durante a minha recuperação de fraturas por estresse, e agora também os incorporo no meu plano de treino. Sinto-me melhor do que nunca e acredito firmemente que os suplementos NOW me ajudam a manter em ótima forma nos últimos anos. Melhoraram muito o meu desempenho e recuperação. Por causa do sucesso que tive ao usar os produtos NOW, recomendo-os aos meus clientes de treino pessoal para os ajudar a entrar em forma, melhorar o seu metabolismo e melhorar os níveis de energia para que possam desfrutar de uma vida mais longa, saudável e produtiva. Para os meus clientes mais competitivos, recomendo os produtos NOW para os ajudar a melhorar as suas distâncias em dias de corrida, estabelecer novos recordes pessoais e, por fim, atingir os objetivos profissionais e competitivos.
Metas de corrida atuais: Intervalo 1:20 para a meia-maratona Qualifique-se para as seletivas olímpicas da maratona (2:45) Intervalo 18:00 para 5K
Metas atuais do triatlo: Triatlo olímpico 2: 05-2: 10 Meio Ironman- Melhorar minha natação e chegar na faixa de 4: 30-4: 45
40 a 60 milhas de corrida incluindo intervalos e corridas longas; 150 a 200 milhas de bicicleta com uma longa corrida de 80 a 100 milhas no sábado; e hora de circuitos de força (ou WODs estilo Crossfit ou levantamento de peso) uma hora cada de ioga, alongamento, trabalho abdominal e rolamento de espuma.
Conquistas:
Corrida
- Meia Maratona de Dublin (17 de setembro de 2011; 3º no Grupo Etário, 6º de 2500 no geral 1:21:28
- Meia Maratona de Schaumburg Primeira Mulher 1:21:33
- Bonfield Express 5K Primeira Mulher 18:03
- Primeira maratona de Illinois feminino, 2:55
Triatlo
- Big Foot Triathlon, 3º no grupo de idade 2:27
- Pleasant Prairie Triathlon 2012, 2º na faixa etária 2:11:08
- Ironman Racine 70.3 2011 4º na faixa etária 5:02:18
- Ironman Racine 70.3 2012 2º na faixa etária 4:57:30
- Ironman Steelhead 70.3 1º na faixa etária
- Lago Genebra Half Xtreme 5:01 (nadar 0,25 extra de comprimento)
Ciclismo
(todos com média de 19 mph ou mais)
- Sub-Five Hour Century 5:00 (o relógio nunca para, 100 milhas)
- Plainfield Metric + (percorremos 134 milhas)
- Bike Psychos 200K Horrably Hilly Hundred (126 milhas em 8 horas)
Suplementos Favoritos:
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| Betaine HCl 648 mg | Omega-3 Fish Oil Liquid | Iron 18 mg | Melatonin 3 mg |
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| Passion Flower 350 mg | Valerian Root Extra | ZMA® | Branched Chain Amino Acids |
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| D-Ribose Powder | L-Glutamine Powder | Creatine Monohydrate Powder | Whey Protein Isolate, Unflavored Powder |
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| Vitamin B-12 5000 mcg | Selenium 100 mcg | Vitamin D 1000 IU | Vitamin C-500 |