Elisabeth Saunders - Halterofilista
Sou a Elisabeth Saunders, também conhecida como Lis Smash. Sou treinadora de força, halterofilista e diretora de eventos em Atlanta, Geórgia.
Sou a detentora do recorde do estado da Geórgia no agachamento para a classe aberta de 72kg e tive sete outros recordes. Amo o halterofilismo porque me desafia a construir força física e mental. Gosto da sensação de realização após uma sessão de treino difícil e adoro a camaradagem da comunidade desportiva.
Nos últimos 10 anos, ajudei milhares de pessoas a moverem-se melhor e a ficarem mais fortes. Gosto de ajudar as pessoas a descobrirem os seus pontos fortes. Trabalho frequentemente com clientes que nunca gostaram de treinar. Ajudar as pessoas a ganharem flexibilidade e a usarem o treino de força para ganharem confiança e envelhecerem de forma graciosa é a razão pela qual sou treinadora.
Também retiro benefícios dos treinos de força, que são angariadores de fundos únicos que ajudam muitas pessoas a descobrir a alegria de pisar numa plataforma de halterofilismo, enquanto também angariam dinheiro para incríveis organizações sem fins lucrativos.
Descobri a NOW® em 2009. Na época, estava a treinar CrossFit e a fazer uma dieta paleo rígida. Comecei a tomar NOW® Super Enzymes para ajudar na digestão. Hoje, como para melhorar o desempenho e tenho o objetivo de ingerir uma quantidade diária de proteína. Ainda tomo Super Enzymes diariamente para melhorar a minha saúde intestinal, em conjunto com NOW® Women’s Probiotic.
As minhas rotinas de nutrição e suplementação são tão importantes como o meu plano de treino, ajudam-me a ficar mais forte e a não ter lesões. Confio nos produtos NOW® para me ajudar a ser uma melhor versão de mim mesma. O que faz para se tornar melhor?
Conquistas:
- Especialista Certificado em Força e Condicionamento
- Treinadora de Powerlifting - os Animais Fantásticos, Clube LGBTQ + Powerlifting de Atlanta
- Fundadora - Womxn’s Barbell Club
- Meet Director - Squatlanta
- Meet Director - Pull for Pride Atlanta
- USPA Georgia State Records em agachamento, supino, levantamento terra, total: 67,5 kg Submaster e classes abertas
- Recorde do estado da Geórgia da USAPL em agachamento: 152,5kg na classe aberta de 72kg
- Melhores levantamentos de competição: Agachamento- 155kg / 341 #, Supino- 70kg / 154 #, Deadlift- 160kg / 352 #
- 2019 USPA Drug-Tested National Championships - Bronze Medal, 75 kg Submaster class
- Campeonato Regional Sudeste da USAPL 2017 - Medalha de Prata, 72kg Classe Aberta
- 2015 USAPL Alabama State Championships - medalha de ouro, 72 kg classe aberta
- 2014 Arnold Sports Festival USAPL Raw Challenge - 4º lugar, 72kg classe Open
- 2013 USAPL Geórgia e Estados do Sul - 1º lugar, classe aberta 72kg
- 2013 USAPL Raw Nationals - 8º lugar, 72kg classe Open
- Ex-técnico de powerlifting do Georgia Tech Barbell Club
- Ex-treinador do USA Powerlifting Club, árbitro estadual e diretor de competição
- Fundador e ex-parceiro operacional - CrossFit Midtown
- Fundador e ex-sócio operacional - East Atlanta Barbell Club
- Mestrado em Educação em Gestão Desportiva, University of Georgia
- Bacharel em Jornalismo em Relações Públicas, University of Georgia
Suplementos Favoritos:
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| Eve™ Women's Multiple Vitamin | Women's Probiotic 20 Billion | Super Enzymes | L-Tyrosine 750 mg |
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| Kre-Alkalyn® Creatine | Grass-Fed Whey Protein | Amino-9 Essentials™ Powder | Hyaluronic Acid, Double Strength 100 mg |
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| Super Colostrum 500 mg | Sleep | Magnesium Citrate |